O diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sob suas emoções é o autoconhecimento. O quanto você se conhece? Muito? Pouco? A maior parte das pessoas acredita que se conhece, mas na verdade se conhece muito pouco. Você ama alguém, confia em alguém que pouco conhece? Geralmente amamos e confiamos apenas em quem conhecemos muito! E se você não se conhece como quer acreditar mais em sua própria capacidade? Como quer ir em busca de seus sonhos se não acredita ser capaz? E por que não acredita ser capaz? Porque não sabe quem você é.

Podemos perceber que a auto-estima está baixa quando desenvolvemos algumas características como: insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas constantes, incerteza do que se é, sentimento vago de não ser capaz, de não conseguir realizar nada, não se permitindo errar e com muita necessidade de agradar, ser aprovada, reconhecida pelo que faz e nem sempre pelo que é.

Se você identificou algumas dessas características, pode ser que esteja precisando aumentar seu autoconhecimento para assim elevar sua auto-estima.

Se quiser, poderá fazer o seguinte exercício:

• Escreva dez coisas que você gosta em si mesma.
• Depois escreva dez coisas que você não gosta em si mesma ou que gostaria de mudar.
• Qual lista foi mais fácil de completar?

A maioria das pessoas sente mais facilidade em identificar as coisas negativas. Aprendemos que dizer aquilo que gostamos em nós mesmas poderá ser rotulado de presunção, esnobismo, egocentrismo. Nada disso! Para aumentar o autoconhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos, pois só assim será capaz de mudar aquilo que te incomoda ou te faz sofrer e valorizar o que tem de bom e que geralmente mergulhada em tantas críticas e cobranças, acaba por esquecer.

Continue o exercício:

• Observe as listas. Coloque um “i” nas características internas, ou seja, que dependam apenas de você reconhecê-las. E um “e” nas características externas, que dependam da opinião de outras pessoas.
• Ao fazer o sinal (i ou e), o que você percebe? Há um equilíbrio entre eles ou você tende mais para um lado?

Se você tem mais características externas ficará mais vulnerável à opinião dos outros e assim, mais facilmente manipulável. Dependerá cada vez mais de aprovação, mas infelizmente nunca da sua própria. Isso quer dizer que toda vez que algo que dependa no mundo externo ou de outras pessoas não correspondam a sua expectativa, você se sentirá frustrada e sua auto-estima tenderá a baixar.

Seu valor estará sempre na dependência do que dirão sobre você, não importando muito sua própria opinião. Por exemplo, quando você perde o emprego, quando recebe uma crítica, quando alguém se distancia de você. Tudo isso pode baixar sua auto-estima e se sentirá incapaz de continuar e desistirá no meio do caminho. Abandona assim seus sonhos, seus objetivos.

Para aumentar o autoconhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos.

Isso acontece quando a principal fonte de auto-estima está naquilo que faz pelo externo, sempre querendo fazer algo para as pessoas em busca de aprovação e reconhecimento. E esse é o caminho mais curto para se machucar. Coloca assim todo seu valor nas opiniões ou respostas no mundo externo e, como quase sempre nada disso corresponde ao que espera, e nem ao que você é realmente, se permite depender cada vez mais de como te avaliam, gerando um círculo vicioso.

O importante é desenvolver a capacidade e ter a consciência de saber que o que faz é o reflexo de quem você é. Ao reconhecer seus pontos negativos, poderá mudar um por um. E reconhecendo seus pontos positivos se sentirá mais confiante em sua capacidade de conseguir o que quer que deseje, independente das críticas ou opiniões que terão sobre você, pois acredita ser capaz de conseguir tudo o que deseja! E ainda que ninguém te aprove, você terá autoconhecimento suficiente para você mesma se aprovar e principalmente se amar!

Fonte: www.maisequilibrio.com.br

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A ADMIRAÇÃO é a palavra correta, quando você admira alguém, não importa os defeitos, erros ou falhas, você gosta da pessoa mesmo assim, às vezes você até se decepciona, o que é muito maior e mais forte quando se tem a admiração por alguém e essa pessoa te decepciona, parece que o mundo de repente tirou o chão sobre seus pés, e não estou falando aqui somente de uma forma romântica.

Em tudo na vida a admiração nos move, um exemplo disso são os influenciadores digitais, não é porque eles são bonitos, inteligentes ou engraçados que muitas pessoas os seguem, assistem, acompanham o que eles falam, fazem ou deixam de fazer, é porque existe uma admiração muito grande por trás.

Quem nunca quis experimentar somente por um dia estar no lugar de outra pessoa que admira, viver o que ela vive, sentir o que ela sente, talvez seria frustrante se isso acontecesse, afinal a admiração faz com que uma parte, a mais humana e errônea, não seja tão evidente e vejamos apenas as coisas boas no outro, os momentos felizes, aquilo que fascina.

Então tomando consciência disso, por que não procuramos admirar mais as pessoas? Não para deixar de ver os erros e falhas, pois nenhum ser humano é perfeito, mas para conseguir amar mais o próximo, respeitar, valorizar o que nele é bom, o que ele faz de melhor, a pessoa incrível que há em cada um?

Hoje quero deixar essa reflexão, que sejamos mais pessoas a admirar e também sermos admirados pelo que somos, do jeitinho que somos, buscar no outro a sua melhor versão, não apenas nos famosos e populares da mídia, mas na sua família, nos seus amigos, vizinhos e até mesmo nos desconhecidos. Talvez pareça um pouco ingenuidade, mas a vida fica tão mais gostosa quando aprendemos a olhar o lado bom das coisas, mesmo em meio ao caos, a corrupção, a mentira, engano, pois se focarmos apenas nos defeitos, no que é ruim, acabamos enchendo nosso ser com isso, então que possamos enchê-lo completamente e verdadeiramente de coisas boas, sentimentos bons, pensamentos produtivos e ter relacionamentos mais saudáveis.

Muita luz e gratidão.

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Quando você não expressa suas próprias emoções e sentimentos, gera uma imensa barreira interior consigo mesmo. Essa situação costuma desencadear bloqueios e medos, além de nos impedir de apreciar a nossa liberdade emocional.

Compartilhar o que você sente com pessoas ao seu redor irá aproximá-lo mais deles e fará com que a comunicação entre ambos ocorra de forma mais íntima, rica em confiança.

2- Evite comparar-se com os demais

Cada um de nós somos únicos e irrepetíveis. Assim, comparar-se com os demais de forma constante só pode levá-lo a se tornar aquilo que você não é. Quando não nos aceitamos como somos, com nossos pontos fortes e menos positivos, estamos bloqueando nossa essência. Aquilo que faz com que você se sinta vivo e que ame a si mesmo.

Compare-se de forma saudável com os demais, para aprender a adquirir experiências que ajudem, e conselhos que permitam superar a si mesmo mais facilmente.

3- Forme um pequeno grupo

Forme um grupo de pessoas para quem você possa pedir ajuda quando precisar de apoio emocional e conselhos que permitam clarear a mente. Em muitos momentos de nossa experiência vital é normal nos sentirmos bloqueados, sem ver saídas. Um bom amigo que ama e respeita sempre pode compartilhar com você a grande sabedoria da vida. E ajudar-lhe a ver a luz.

4- Conserve tempo para desfrutar

Todos nós precisamos nos premiar e mimar um pouco. Amar e cuidar de si mesmo, realizando as atividades que você mais gosta, farão com que você se sinta muito bem. Não caia na rotina de fazer sempre o mesmo. Preocupe-se em desfrutar de seu tempo e daqueles que você gosta.

5- Ria sempre que puder

Rodeie-se de pessoas que veem a vida de forma realista, mas também cheia de otimismo, imaginação e humor. Muitos estudos científicos argumentam que seu sorriso é um presente para si mesmo, a níveis físicos e emocionais. Ele influencia, também, as pessoas ao seu redor.

6- Relaxe

Quando você relaxa, está melhorando a mente e ajudando seu corpo a se manter em forma, com equilíbrio interno saudável. Você pode praticar atividades como yoga, tai-chi, meditação, escutar música, ler livros… Qualquer exercício que permita não pensar em excesso e sentir-se bem consigo mesmo.

7- Aprenda a dizer “não”

Uma tarefa difícil para muitos. Saber dizer “não” a expectativas, a pedidos ou a demandas não razoáveis, lhe permitirá respeitar muito mais a si mesmo e fazer com que os demais lhe respeitem. Assim, você evitará situações desagradáveis futuras a nível emocional.

8- Faça um trabalho do qual você goste

Descubra se seu trabalho é bom para você ou se você está à vontade onde você está. Concentre-se nas coisas de seu trabalho que você mais goste e dê menos atenção às que lhe desagradam. Um pensamento recomendável nessa parceria é lembrar-se de que todos os trabalhos têm aspectos desagradáveis.

Se você estiver disposto a mudar sua posição profissional para fazer o que sempre sonhou, envio toda a animação que você precisar. Lembre-se: se você sonha, é porque  você tem todo o necessário para tornar realidade.

9 – Faça exercício

Inúmeros estudos confirmam que a prática de exercício é muito benéfica na prevenção, no desenvolvimento e na reabilitação da saúde, ao mesmo tempo em que ajuda o caráter, a disciplina e a tomada de decisão na vida diária. Ser mais ativo em seu dia a dia é uma boa maneira de começar.

10- Cuide da sua vida espiritual

Tente dedicar parte do seu dia a dia para pensar nas coisas que proporcionam paz, beleza e serenidade na vida. Continue e siga seu próprio caminho espiritual.

Não guarde nada em seu interior que tenha a ver com o amor: não tenha vergonha de manifestá-lo para as pessoas que você ama. Compartilhe seus pensamentos com aqueles que gozam de sua confiança e respire. Sinta o silêncio e aproveite a si mesmo.

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A Mesa Radiônica ou Mesa Quântica  é uma técnica de ação terapêutica que acolhe diversas técnicas muito eficazes de alteração efetiva no campo emocional, mental e espiritual do cliente. Ela atua no campo mental, promovendo profundas mudanças no nível  de crenças e condicionamentos, com técnicas de Programação Neurolinguística. A transformação de sentimentos fica por conta da Homeostase Quântica Informacional  e Tethahealing para alterar as informações do DNA.

A Mesa também permite que o operador atue em todo campo astral, chakras, meridianos, corpos, dimensões com a técnica Apometria Integrada, fazendo limpeza, equilíbrio e reconstituição dos corpos. É um tratamento completo e holístico pra promover o verdadeiro salto quântico de quem o procura.

Dai surge a oportunidade única de combinarmos essas duas ferramentas terapêuticas, que são bastante completas em suas respectivas áreas de atuação. A Astrologia abre os campos do autoconhecimento enquanto a Mesa Quântica permite potencializar todos os aspectos positivos de um Mapa Astral e reprogramar os aspectos difíceis e limitantes, fazendo com que o cliente os integre e os transcenda mais fácil e rapidamente. Sem dúvidas, todos que passaram por esse tratamento integrado, sentiram poderosas mudanças em suas vidas.

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No entanto, esse tipo de realidade parece ser para poucos.  Você não acha? De fato sim, por que no fundo nem sempre nos achamos merecedores desse tipo de realidade.

Porém, o ThetaHealing nos ensina sobre a lei de atração – o mesmo princípio da física, de que semelhante atrai semelhante. Com essa lei podemos atrair para nós uma melhor realidade e viver, de uma maneira muito mais positiva. Se em nosso inconsciente achamos que temos que viver o nosso pior, iremos vivê-lo. Essas são as crenças limitantes que temos sobre nós mesmos, desde a nossa infância, que está no nível de nossa DNA.

Na Física Quântica, quando uma partícula que está num determinado nível energético, ganha uma quantidade extrema de energia ela salta para um nível mais alto. Esse salto é chamado de Salto Quântico.

A cura quântica preconiza que os pensamentos positivos harmonizam a dinâmica dos átomos reconduzindo os elétrons às suas respectivas órbitas, produzindo a harmonização do sistema energético das células e a conseqüente recondução ao estado normal, ao que denominaríamos saúde.

Podemos dizer que o ThetaHealing é uma cura quântica, por meio dele podemos dar um salto quântico a qualquer momento. Basta criar consciência sobre nossos pensamentos negativos, cancelando-os por outros mais positivos.

Por meio de sessões terapêuticas, identificam-se os padrões limitantes e através da Fonte Criadora – que todos podemos acessar – os padrões limitantes e negativos podem ser cancelados e substituídos por novos sentimentos e pensamento positivos.

Rodrigo Carvalho
Terapeuta ThetaHealing

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O Sol, nosso astro rei, era e continua sendo o astro principal. Independente da separação da astronomia da astrologia, ele continua reinando em nossas vidas. É por meio dele que as estações são estabelecidas, a rotação da Terra ao redor do Sol proporciona estes momentos de aproximação e afastamento que determina o quão verão ou inverno será em nosso planeta.

Por ser o centro de nosso sistema, ele é o ponto focal, o mais importante, e, que, por muitos anos, tinha correspondência aos nossos governantes, reis e autoridades. Atualmente, ele ainda representa o governo, mas representa, no ser humano, a essência, o ego criador, a força propulsora que impulsiona para fora e permite que sejamos mais nós mesmos. E, por isso, ele representa o masculino, o nosso pai. O signo de Leão é seu regido e não há signo mais magnético e nem mais confiante do que ele.

A Lua, ela também é parte essencial do sistema sideral no qual vivemos. Sim, pois sua dança com o Sol é que mostrava que os dias passavam. Ela nunca foi estática, sempre representou as mutações e tinha (tem) relação direta com os ciclos menstruais das mulheres. Além disso, eram perceptíveis as mudanças lunares com a agricultura: o crescimento das raízes ou das folhas, a depender da sua fase. Por isso, ela é uma das referências para com a Mãe Terra: o ciclo feminino e o ciclo da natureza. Caranguejo, ou câncer, é o signo no qual a Lua se domicilia visto que as marés também são afetadas pelo seu movimento, assim como as emoções e a nossa ancestralidade, que possuem tantas camadas quanto às profundezas oceânicas.

Dito isso, é fácil perceber como que um Sol e uma Lua são tão importantes em nosso mapa. Sol – pai, Lua – mãe. Hoje em dia estas relações podem ser modificadas, claro, muitas famílias somente têm uma mãe ou os papéis são invertidos. Mas estes dois astros representam o reflexo que estas duas figuras deixaram para nós.  O legado familiar que carregamos e que informa muito sobre como são nossas condicionalidades atuais.

O Sol é o que nos impulsiona para fora, para sermos nós mesmos, para agirmos em acordo com o signo no qual ele se encontra no momento do nosso nascimento. A fim de que possamos vivenciar cada vez mais nossa potencialidade, nosso marco, nossa essência. Algumas vezes podem ser difíceis, outras a simplicidade reina. Caso sejam aspectos complicados, podemos trabalhar nossos talentos, encontrar o que estava escondido e não sabíamos; caso contrário, é simples, temos um dom que vem fácil. E fica a questão, você sabe trabalhar com a facilidade ou se subestima/fica com preguiça?

A Lua é a mãe que nos nutre, alimenta e que cuida a partir do que lhe foi ensinado por meio de seus antepassados. E é por ela que conseguimos chegar ao Sol. Pois a luz do Sol é refletida pela Lua. Sem ela não alcançamos nosso lugar ao Sol. Se só olharmos para o Sol nos queimamos, se só olharmos para a Lua não saímos de nossas conchas.

Os aspectos difíceis da Lua com outros planetas afetam nossa relação com nossa mãe, nos instigam a pensar em como superar dificuldades (muitas vezes de caráter emocional) e até nos faz sermos mais empáticos com as dores dos outros. Aspectos fáceis demonstram mães que podem ser super protetoras ou até mesmo que, aparentemente, não haja questões a serem trabalhadas. É um dom compreender e acolher a si próprio, mas precisa se de algum estímulo para que possamos compreender a magnitude de nossas relações com outras pessoas. Isso também vale para o Sol, e ponha o Pai, no lugar da Mãe.

Mas isso é relativo. O que importa mesmo é que o mapa astral (ou natal) nos mostra como é que enxergamos estes dois seres que nos educaram, ou não, influenciaram nossas vidas; de que modo os nossos avós também o fizeram, seja diretamente, seja por meio deles.

E as casas? Elas também têm relevância, a casa 4, ou a casa de caranguejo, está ligada ao nosso lar, ao local no qual nos sentimos emocionalmente protegidos, onde temos nosso imóvel e muitas vezes podemos olhar para nossa mãe/pai, dependendo de qual linha astrológica seguimos. Já a casa 10 representa a nossa vida social, para onde iremos quando sairmos de nossas casas, o local no qual buscamos ser reconhecidos pela sociedade e nos encaixarmos nela – pela nossa escolha. Esta é a casa de capricórnio, o signo da cabra montanhesa, que caminha para o pico mais elevado, sem cansar, carregando o mínimo. Claro que não precisamos de todo este esforço, como em seu símbolo, esta cabra possui uma calda, que se alimenta das águas do solo – ou seja, da casa 4, da família, do lar, do acolhimento.

Sendo assim, é fácil perceber que mesmo no nosso mapa não estamos sozinhos. Carregamos conosco várias pessoas, histórias, sonhos e desejos. Os nossos antepassados andam conosco, e a partir deste ponto somos moldados perante o que vivemos ou não em nosso lar. Depois disso, depende de nós agirmos, tomarmos consciência e e-v-o-l-u-i-r-m-o-s!

Por Helena Galvani

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A melhor parte de tudo é sentir-se parte da essência divina, ver a centelha que sou, buscando por me encontrar, percebo que não sou um corpo, não sou nem mesmo uma alma, é algo muito além disso, o que sou é como uma estrela no universo, a brilhar… Estou nesse momento a passar por uma experiência terrestre e imensamente grata me encontro nessa posição, pedindo sempre a meus mestres que nesse caminho eu possa evoluir, aprender (reaprender), me tornar a luz que sei que sou.

Talvez para muitos esse texto será confuso ou minimamente estranho, mas o que tenho aprendido é que se entendêssemos o que na verdade somos, todas as mágoas, todos os ressentimentos, medos, inseguranças diminuíram do tamanho de uma ervilha que você pode olhar na sua mão e perceber que é pequeno diante da sua real dimensão, insignificante perto do universo que habitamos e infinitamente diminuto em relação ao que temos de potencial para amar.

Hoje compreendo com mais serenidade o que é o amor, como ele nasce em mim, como ele interage com meu ser e com as pessoas ao meu redor. Muito diferente do que aprendi, do que me foi mostrado que seria, confundido com o romantismo, com as ilusões. Realmente o véu mais uma vez, e lentamente, vai se rasgando diante de meus olhos e sinto que meu avançar neste caminho está só começando.

É possível amar uma pessoa em um dia? Em uma hora? A resposta é sim. É possível amar até mesmo quem não se conhece ou mesmo aqueles que um dia te julgaram, te prejudicaram. Porque o amor de fato não é um sentimento. E o segredo que meus mestres me ensinaram e que humildemente compartilho é que o amor é equilíbrio também, entre a mente, o coração. Somente quando ele está em equilíbrio que está saudável, quando há qualquer exagero, se torna doentio e desregrado. Será que amamos da maneira correta?

Amamos ao ponto de querer ter uma pessoa somente para nós? Amamos com inveja? Com ciúmes? Com mágoa? Como você tem amado? Eu já me perguntei isso…

Que a expansão da consciência nos traga a verdadeira essência do que é o Amor, as diferentes formas de amar. Sim, é possível amar de diversas formas e que lindo que o amor pode se manifestar assim. Melhor que isso, quando aprendemos a enxergar essas diferenças e percebemos o quanto cada uma é especial e fazem parte do mesmo amor.

Não tenha medo de dizer as pessoas o quanto são importantes, de dizer que as ama, verdadeiramente, como centelhas divinas, como seres únicos, como companheiros de jornada, juntos nessa experiência rumo a evolução e ao crescimento espiritual.

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